Puedes ver consejos, ayudas y otras cosas que jamás hubieras imaginado.

 Parece mentira que a estas alturas de la vida, del ser humano, existan personas que aún no sepan cómo ser felices, o aún peor, que piensen que eso no es posible. 

 Pues ya puedes pegar saltos de alegría porque ¡es posible!

 Ahora que ya sabes que es posible y te has recuperado del shock, te revelaré lo que tú profundamente ya sabes. (La verdad es que sonará ridículo que me ponga a explicar algo que ya todos sabemos interiormente. La cosa es que nos hemos separado tanto de nuestro lado natural que ya no sabemos ni por dónde caminamos).

 Aquí va una guía rápida para que te pique el gusanillo:

1. Lo primero de todo eres tú. Puede sonarte egoísta y únicamente de pensar esto te cause rechazo. Pero piensa que si tú no te quieres ocupar de ti mismo, entonces ¿quién lo va a hacer? Esto incluye el plano de la autoestima. Lo habrás oído muchas veces... ámate a ti mismo para poder amar a los demás. Lo siento, pero querer a tus hijos/pareja/mascota o que ellos te quieran y negarte a ti mismo no vale. Tienes que estar satisfecho contigo y mimarte para estar en armonía.

2. Libérate de todo aquello que no te haga bien. Pensarás, "qué fácil, eso se le ocurre a cualquiera". Vale, pues si se nos ocurre a todos liberémonos de vicios como el tabaco, el alcohol, comer entre horas, drogas, medicinas, etc. No son muestras de cariño hacia ti mismo para nada. Libérate también del sedentarismo, de las discusiones que no van a ningún sitio, de mala alimentación, de objetos que no traen buenos recuerdos, de rencores, de estar todo el día pegado al ordenador o a la consola, de estar con alguien que te rechaza o desprecia y un largo etc del cuál serás capaz de añadir sin problema. Comprenderás que es absurdo realizar esas cosas que no le hacen bien a tu cuerpo, mente o espíritu. Empieza por algo pequeño, poco a poco y acabarás con esas cosas sin darte cuenta. Generalmente cuanto más te acerques a tu situación ideal menos te apetecerá realizar esas cosas.

3. Estar presente. Y no vale con decir "¡presente!" cuando pregunten por ti en la universidad o en el trabajo. Esto es muy simple aunque para algunos complicado de hacer. Básicamente nos dividimos en tres partes: Cuerpo, mente y espíritu. Y debes mantener un equilibrio con esas tres partes, es decir, que diariamente tienes que hacerle caso equitativamente a las tres. Por lo general, en nuestra sociedad actual le hacemos caso de forma constante a la mente, en segundo lugar al cuerpo y algún avispado hasta se acuerda del espíritu. Debes saber que la mente es una herramienta más de tu forma humana que te sirve para pensar y vislumbrar cosas, pero no para capitanear tu vida. Ella no lo sabe todo y solo es capaz de actuar con lógica y razonar, no le pidas más. Ella está ahí para servirte para ayudarte a realizar aquellas cosas que tu Yo interno requiere. Una buena manera de hacer ver a tu ego que el que manda eres tú es meditar, cuanto antes lo hagas mejor. A tu ego no le va a hacer ninguna gracia y se le ocurrirán muchas excusas para apartarte del asunto. Es normal, porque lo que harás es quitarle protagonismo, es lo que pasa cuando le mal acostumbras. Por otro lado el cuerpo es muy importante. No me refiero solo a realizar deporte y mantener una dieta equilibrada. Por supuesto busca el deporte que más se adecue a ti, pasear, bicicleta, natación, un arte marcial, juegos de equipo, lo que quieras. Respecto a la alimentación es muy importante que sepas qué tipo de comida te viene mejor porque no todos somos iguales. Si no quieres hacerte un test de intolerancia alimenticia simplemente escucha a tu cuerpo. Si no te gusta la leche, por algo es. Si tienes malas digestiones porque te empeñas en comer algo que crees que es bueno, a lo mejor para ti no lo es. Y tampoco tienes porqué beberte 2 litros de agua diarios si tu cuerpo no puede con ellos, es muy probable que saques los líquidos de otras cosas. Lo ideal es comer lo más sano, lo que menos haya sido tratado o manipulado, sin conservantes, colorantes, componentes químicos, emulgentes, aspartamo, transgénicos, etc. Cuanto más bruto sea el alimento mejor, si es orgánico ni te cuento lo contento que se va a poner tu cuerpo. Si te resulta caro, al menos compra parte de los alimentos de buena calidad o plántate un mini-huerto en casa que además es muy reconfortante. Y el espíritu, ese pobre abandonado que te quiere atraer hacia otros lugares y nunca le haces caso, ese instinto y esa inspiración que te hacen sentirte entusiasmado y que no hace más que darte señales para que hagas esto o lo otro y tú con tu razonamiento encerrado en un apartamento llorando de dolor por dentro ¡qué masoquismo! Sé valiente, no es verdad que hacer lo que sientes y te apetezca no te da de comer y lo hacen los inconscientes... ¡¡¡al revés!!! ¿No es feliz un niño cuando crea, juega y se divierte? Tú también lo hiciste y dejaste de hacerlo porque tu sociedad te comió la cabeza y te dijo que tienes responsabilidades y que tienes que hacer esto y lo de más allá. Tú solo te dejaste liar.  Quizás por sentirte aceptado, por hacer caso a tus progenitores, porque es lo que hay que hacer. Pero no te engañes, escúchate a ti mismo, de la misma forma que no somos todos iguales, no a todos nos sienta bien vivir de la misma manera. A lo mejor no vives en la ciudad adecuada o en el país adecuado para ti. Es muy probable que tu trabajo no te llene o no te guste y te aferras a él porque con eso pagas los gastos y tu espíritu no hace más que darte a entender que eso no le gusta y lo refleja en tu cuerpo. Te produce una enfermedad, un golpe, una caída... y tú no te das cuenta. ¿Crees en serio que tu espíritu que forma parte de tu ser sería capar de tentarte a hacer algo que fuera malo para ti? ¿De verdad crees que estamos tan mal hechos? ¡Pero si somos perfectos! ¡Hasta los médicos lo dicen!

 Hazte caso eres un ser eterno y experto, nadie mejor que tú sabe lo que te conviene y aunque tu mente no te ayude a razonar con lógica una inspiración del espíritu, el conjunto en sí te proporcionará todo lo que necesitas para vivir y ser feliz.

 Es muy importante estar relajado, confiar en ti mismo, en tus instintos, estar presente con todo tu ser sin prestar más atención a una parte que otra. No te autoengañes, porque hasta ahora no te ha funcionado y lo que tú anhelas, como casi todos, es ser feliz. Si de verdad quieres, puedes.

 Estas tres cosas no tienen porqué ir en ese orden, pero cuando empiezas con una básicamente las demás te apetecerán irresistiblemente. Tampoco es lo único, pero para empezar es suficiente. Según vuestras peticiones y dudas iremos ampliando. Esto es solo una pequeña introducción para despertaos.

 Hazte un favor y empieza hoy, porque es el presente y es el único tiempo en el que puedes decidir y actuar. Empieza con algo sencillo, deshazte de un objeto, un mal hábito, come algo sano, medita 5 minutos. Te reconfortará y te sentirás bien contigo mismo.

The Boldbarker

Adjunto un vídeo más abajo muy interesante sobre el tema ;-)